HOME > Á¦¾à/À¯Åë |
|
ÇÁ¸°Æ® |
±â»ç¸ñ·Ï |
l |
ÀÌÀü±Û |
´ÙÀ½±Û |
| Çѹ̻çÀ̾ð½º, ÅÙÅ٠ŰÁ¾ç½Ä Ãâ½Ã |
|
| ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿ë ±ÕÇü ¿µ¾çÀ½·á |
Çѹ̱׷ì ÁöÁÖȸ»ç Çѹ̻çÀ̾𽺴 ¾î¸°ÀÌ¿ë ±ÕÇü ¿µ¾ç À½·á ¡®ÅÙÅ٠ŰÁ¾ç½Ä¡¯À» Ãâ½ÃÇϰí, ÀÌ¿Í ÇÔ²² ÀÚü ij¸¯ÅÍ ¡®ÅÙµÕÀÌ¡¯¸¦ °ø½Ä ·ÐĪÇß´Ù°í 16ÀÏ ¹àÇû´Ù.
ÅÙÅ٠ŰÁ¾ç½ÄÀº ¾î¸°ÀÌ ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Åº¼öȹ°¡¤´Ü¹éÁú¡¤Áö¹æ µî 3´ë ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼³°èÇßÀ¸¸ç, 19Á¾ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» ÇÔÀ¯Çß´Ù. ¶ÇÇÑ µÎ³ú ±¸¼º ¼ººÐÀÎ EPA¡¤DHA¸¦ 1ÀÏ ±ÇÀå·®ÀÇ 10% ¼öÁØÀ¸·Î ´ã¾Æ, ¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼µµ ÇÏ·ç ¿µ¾çÀ» °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.
ÀÌ Á¦Ç°Àº Àú´ç 2g ¼³°è¿Í ¿ÏÀü ´Ü¹éÁú 7gÀ» ÇÔÀ¯ÇØ °£½ÄÀº ¹°·Ð, ¿µ¾ç º¸Ãæ¿ëÀ¸·Îµµ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÄÚÄÚ¾Æ ºÐ¸»À» »ç¿ëÇÑ ÃÊÄÚ¸ÀÀ¸·Î ¾ÆÀ̵éÀÇ ±âÈ£¼ºÀ» ³ô¿©, ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÏ´Â ¿µ¾ç½ÄÀÇ Á¢±Ù¼ºµµ °ÈÇß´Ù.
ÅÙÅ٠ŰÁ¾ç½Ä¿¡´Â Æ÷½ºÆ®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º 100¾ï ¼¿À» ÇÔÀ¯ÇßÀ¸¸ç, ¾î¸°ÀÌ ±âÈ£½Äǰ ǰÁúÀÎÁõÀ» ȹµæÇØ ¾ÈÀü¼ºÀ» È®º¸Çß´Ù. Çѹ̻çÀ̾𽺴 ¾ö°ÝÇÑ Ç°Áú °ü¸® ±âÁØÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿ø·á ¼±Á¤ºÎÅÍ Á¦Á¶ °øÁ¤±îÁö ü°èÀûÀ¸·Î °ü¸®Çϰí ÀÖ´Ù.
ÇÔ²² ¼±º¸À̴ ij¸¯ÅÍ ¡®ÅÙµÕÀÌ¡¯´Â ¡®¹à°í °Ç°ÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÀüÇÏ´Â ´Ü¦ Ä£±¸¡¯ ÄܼÁÆ®·Î, ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵éÀÌ ÅÙÅÙ ¼Ö·ç¼ÇÀ» º¸´Ù Ä£±ÙÇÏ°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿Â¶óÀÎ ÄÜÅÙÃ÷ µî ´Ù¾çÇÑ Ã¤³ÎÀ» ÅëÇØ Ȱ¿ëµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
Çѹ̻çÀ̾𽺠°ü°èÀÚ´Â ¡°ÅÙÅ٠ŰÁ¾ç½ÄÀº ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾çÀ» ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼³°èÇÑ Á¦Ç°À¸·Î ¹Ù»Û ¾ÆÄ§À̳ª °£½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼ø°£¿¡µµ °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±âȹÇß´Ù¡±¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ¾î¸°À̸¦ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç ¼Ö·ç¼ÇÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼±º¸ÀÏ °èȹ¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÅÙÅ٠ŰÁ¾ç½ÄÀº Àü±¹ À̸¶Æ® Æ®·¹ÀÌ´õ½º¿¡¼ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÇâÈÄ ¿Â¡¤¿ÀÇÁ¶óÀÎ ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ÅëÇØ ¼ÒºñÀÚ Á¢Á¡À» È®´ëÇØ ³ª°¥ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
[³ë¿ë¼® ±âÀÚ] ys339@daum.net
|
| [ÀÎÅͳÝÁß¼Òº´¿ø] ±â»çÀÔ·Â 2026-03-16, 12:39 |
|
|
| - Copyrights ¨Ï ÀÎÅͳÝÁß¼Òº´¿ø & ihospitals.co.kr, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö - |
|
| ±â»çÁ¦°ø [ÀÎÅͳÝÁß¼Òº´¿ø] |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|