| 성인병 한방요법 |
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초기 내원 환자는 치료 전 비만 검진센터에서 다각적이고 정확한 검사를 통해 비만도 및 전신의 건강상태에 대한 평가를 받습니다.
-체성분 검사 : 인체의 체지방율, 지방 분포, 근육의 상태, 몸의 수분 상태 분포, 신체 발달 등의 검사
-혈액 및 소변 검사 : 현재 환자의 간, 신장, 심장 등의 상태. 빈혈의 유무 등 기초적인 혈액 검사 및 당뇨 검사
-골밀도 검사 : 무리한 다이어트로 인해 야기된 영양 불균형으로 인한 골다공증의 위험성 측정
-체질 검사 : 체질에 따른 비만의 원인 및 형태를 파악, 개인별 맞춤 치료를 위한 검사
-생기능 자율반응진단 (VEGA) : 오장육부의 장부상태를 파악 분석하여 장기기능 반응을 측정하고 기능이상이나 허약상태, 방어능력과 생체 기능을진단할 수 있으며, 인체의 긴장상태 및 스트레스정도 측정
-컴퓨터적외선 전신체열진단 : 인체 각 부위의 체열 분포도를 보고 지방의 분포 및 질병의 부위와 상태를 파악합니다.
-심전도 : 심장 이상 유무 검사를 하여 운동 처방 시 참조.
-설문지 작성 - 설문지에 평소 식습관, 운동습관, 비만 유발 요인, 지금까지 다이어트 방법과 실패 원인 등 비만 치료에 필요한 사항을 꼼꼼하게 기록합니다.
-진료상담 - 본인이 작성한 설문지와 검진 결과를 바탕으로 신체 상태와 체질에 알맞은 치료 방법에 대하 담당 과장님과 의논합니다.
하체 비만 치료는 체질과 증상에 알맞은 한약 처방과 지방분해침, 아로마마사지 등 하체비만에 효과적인 치료방법으로 이루어집니다. 이 밖에도 식욕을 억제하는 이침, 혈액순환을 촉진시키는 수치료와 부항요법 등을 실시합니다
한약 식욕을 억제하고 공복감을 해소하며 신진대사를 촉진시켜 지방을 소모합니다. 특히, 하체 비만의 근본적인 원인이 되는 변비, 혈액순환 장애, 부종 등을 해소하고, 위장장애, 생리통, 요통, 여드름 등 평소 비만 이외의 증상을 호전 시킵니다.
-- 지방분해침
지방분해침은 살을 빼고자 하는 부위에 침을 꽂고 저주파를 흘려 지방을 특이적으로 분해하여 소변과 땀으로 배출시킵니다. 총 3단계로 시술하는데, 통증이 없고 2~3회의 시술로도 사이즈 변화를 느낄 수 있으며, 특히 하체나 복부, 팔 등의 부분 비만에 탁월한 효과가 있습니다.
· 1단계 - 지방을 분해하는 단계로 허벅지나 종아리, 엉덩이 등 다른 곳에 비해 지방층이 두꺼운 부분에 시술합니다.
· 2단계 - 늘어진 살에 탄력을 주는 단계입니다.
· 3단계 - 지방을 배설하는 단계로 치료 후 운동을 하면 더욱 효과가 좋습니다.
* 여건에 따라 지방분해침 대신 전침을 시술하기도 합니다.
-- 아로마 요법
아로마 마사지 - 향기요법이라고도 하는 아로마 요법은 한약재에서 추출한 천연오일을 이용하여 체표에서 표피와 진피층을 뚫고 피하지방으로 침투시켜 지방을 직접 분해하여 비만을 치료합니다. 자신에게 맞는 오일을 혼합한 후 경혈지압 마사지를 통해 림프의 순환을 자극해 울체와 정체를 해소하면서 신진대사를 높여 하체부분의 지방 분해와 노폐물을 배설하도록 유도합니다. 아로마 마사지는 피부를 매끄럽게 하고, 마사지 후 마사지 부위에 랩을 감으면 발한 효과가 일어나 치료에 더욱 효과적입니다.
-- 아로마 향 흡입& 목욕 - 보조치료로 체질에 맞는 오일을 흡입하거나 목욕물에 타서 사용하게 되면 지방분해 효과와 함께 식욕을 억제할 수 있습니다. 또 향기로 심리적인 안정을 주고 말초혈액순환을 촉진해주며 스트레스를 해소해 비만치료를 돕습니다.
-- 부항 부항은 피하조직의 혈액순환을 도우고 축 늘어진 살을 모아 탄력있고 탱탱하게 해줍니다. 주로 피를 빼지 않는 건식부항을 합니다.
-- 침 요법 이침 - 비만 치료시 기본적으로 시술하는 이침은 식욕억제 및 포만감을 조절하는 내분비계를 조절하고 수분 배설을 촉진하는 효과가 있습니다.
3 ~ 4일에 한 번씩 양쪽 귀에 번갈아 시술합니다.
일반체침 - 변비나 소화불량이 있는 경우 일반 침을 함께 시술합니다.
-- 수치료 랩을 감은 상태에서 옷을 입은 채로 그대로 수치료 기계에 편안히 누우시면 센 수압의 따뜻한 물이 전신을 두드려줍니다. 혈액순환이 잘 되지 않아 비만이 있는 경우에는 혈액순환이 촉진되고 지방을 분해하는 효과가 있어 치료에 효과적입니다.
--뜸 요법 비만과 함께 부인과 질환이 있을 경우 배꼽 주변 단전에 뜸을 놓으면 막힌 기혈이 소통될 뿐만 아니라 뜸의 온열 효과로 온기가 보강되며 원기를 회복할 수 있고 생리불순, 냉증 등 부인과 질병이나 소화장애, 변비에 효과적입니다.
▲운동 요법
운동요법과 식이요법은 비만치료의 가장 기본입니다.
운동은 유산소 운동을 기본으로 하여 본인에게 맞는 운동을 정해서 꾸준히 해주면 건강한 다이어트는 물론이고 다른 질병을 예방치료하는 효과가 있습니다. [ 운동요법 별도 참조 ]
다이어트 러닝 머신 - 유산소 운동은 비만을 해소하는 데 가장적합한 운동입니다.
다이어트 러닝머신은 환자에게 적합한 유산소 운동이 이루어지도록 심장 박동 수가 체크 되어 러닝머신의 속도가 자동 조절됩니다.또, 한방에서 많이 사용하는 전기 지방분해침을 침 대신 손 쉽게 탈 부착이 가능한 패드 형태로 되어 있어 침을 무서워하는 환자에게적합합니다.
▲미체
24개의 패드에 연결된 파라딘 전기자극을 이용한 비만치료로 근육의 수축 비틀림 운동으로 얼굴, 가슴, 허벅지 등 사이즈 감소에 효과가 있습니다.
▲식이요법
식이요법 치료중의 식이요법은 본 비만센터에서 권하는 밥(잡곡밥), 김치, 해조류, 콩류(국, 반찬류 포함)등 으로 구성된 기본식단을 기준으로 1일 1,000~1,200 ㎉을 섭취할 수 있도록 합니다.
치료시 주의사항
--- 1일 3회의 규칙적인 식습관을 필수이고 가능하면 일정 식사시간을 정한다.
--- 아침 점식 저녁의 비율을 3:5:2의 비율로 한다.
--- 밥은 천천히 오래 씹으며 밥대신 삶은 감자나 달걀, 빵 등의 대용식은 삼간다
--- 해조류는 종류에 관계없이 여러 종류의 것을 1일 30~50g 정도, 되도록 끼니때 마다 섭취하며,
--- 반찬은 맵고 짠음식은 금물이다.
--- 과다한 물의 섭취는 지방분해를 방해하므로 수분은 하루 4~5잔 정도로 제한한다.
--- 차는 녹차2~3잔 정도, 커피는 꼭 마시고 싶다면 블랙으로 한잔 정도 마신다
--- 채소는 과일은 오이나 당근으로 제한한다.
--- 간식은 금하며 특히 다이어트 시작 1개월 동안은 다음과 같은 식품은 금한다.
--- (유제품 및 과자, 케이크,주스(무가당포함), 탄산음료,중국음식, 기름기 많은 음식, 과일 등 )
--- 술이나 패스트 푸드, 각종 밀가루 음식 등 칼로리가 높은 음식을 금한다.
--치료기간은?
보통 3개월이 기본 코스입니다. 3개월이 경과되면 인식체중이라고 하여 일정한 체중을 유지하려는 자연적인 몸의 항상성이 유지되어 어느 정도 먹어도 배설기전에 의해 유지되며 무엇보다도 적정량 이상의 음식이 생각이 없어지게 됩니다.
보통 1개월 회원으로 운영되나 부작용 없이 체중을 감량하고 감량 상태를 유지하고 요요현상을 방지하기 위해서는 기본적으로 3개월이 필요하고, 부분비만의 경우 전체적인 감량과 더불어 사이즈 감소를 위해서는 치료기간의 차이가 있습니다 .
--감량효과는?
첫 한 달 평균 7 ~ 8 kg 정도의 감량효과가 있습니다. 고도 비만의 경우 10kg정도, 경미한 비만의 경우는 4~5kg 정도 감량이 가능한데 둘째 달의 경우는 첫 달의 반, 셋째 달의 경우는 둘째 달의 반 정도가 감량 되어 시간이 지날수록 감량 폭이 줄어듭니다.
--비용은?
검진 결과에 따른 처방과 개인별 치료 코스에 따라 치료비가 달라집니다. 다양한 패키지 프로그램이 있으며, 개인의 시간이나 경제적 여건에 따라 선택 가능합니다.
◈ 지방형
철저한 식이요법과 부지런한 운동으로 칼로리를 소모해 체중을 조절하는 것이 좋습니다. 전체적인 체중을 잘 조절한 후 부분 비만치료를 하게 되면 더욱 효과적입니다.
◈ 부종형
부종을 유발하는 패스트 푸드, 가공식품, 스낵, 찌개의 국물 같이 짠 음식은 피하면서 밥을 주식으로 하면서 생야채, 음료수, 커피 같이 몸을 차게 하는 음식물의 섭취를 줄여 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다. 외출 후에는 다리를 심장보다 높은 곳에 올려 놓거나 자기 전에 목욕과 마사지로 부기를 그날 그날 없애줍니다.
◈ 근육형
근육이 뭉치면 맥주병이나 마사지, 지압 등으로 뭉쳐진 알통을 충분히 풀어줍니다.
근육을 발달시키는 무산소 운동보다는 빨리 걷기, 조깅 같은 유산소 운동이 적당합니다.
운동 후에는 반드시 스트레칭과 마사지를 통해 다시 근육이 뭉치치 않도록 근육의 긴장을 풀어주는 것이 중요합니다.
출처 : 자생한방병원(http://www.jaseng.co.kr/)
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