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	2026-04-06,03:06(am)

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체중 5% 감량, 호르몬 개선 효과

간헐적 단식이 여성 호르몬 불균형, 특히 다낭성난소증후군 환자에게 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 다만 증상 개선 효과는 단기간에 나타나지 않아 장기적인 관리가 중요하다는 분석이다. 최근 국제학술지 네이처 메..

자연과 접촉, ‘건강식단’에 도움

공원 산책이나 녹지 공간에서 시간을 보내는 것이 단순한 기분 전환을 넘어 식습관 개선에도 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 미국 드렉셀대학교(Drexel University) 연구팀은 자연과의 접촉이 식단의 질과 밀접한..

술 종류 따라 사망 위험 달라져

술의 종류에 따라 건강에 미치는 영향이 다를 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 맥주·사이다·증류주는 적은 양이라도 조기 사망 위험을 높일 수 있는 반면, 와인은 일부 심혈관 보호 효과가 관찰됐다. 미국 뉴올리언스..

• 지중해 식단, 심장마비 예방에 도움

04/21 08:00

• "가벼운 음주도 건강 상 이점 없다"

04/20 07:49

• 노인, 약물 과다복용 사망률 증가

04/19 07:59

• 週1-2회 8,000步, 사망 위험 낮춘다

04/18 07:38

• 녹차, 알레르기 반응 차단 효과

04/17 07:37

• ‘세계 최초 심부전 신약 개발’ 나서

04/13 09:53

• 스트레스 ‘수준별 관리’ 중요

04/13 08:10

• 신경 '맥박' 치료 좌골 신경통 완화에 도움

04/12 09:28

• 멜라토닌 복용, 자해 가능성 낮춰

04/11 09:02

• 소아 수면무호흡, 뇌 발달에 영향 미쳐

04/10 09:26

• 닭고기 등 육류 대장균, 요로 감염 원인

04/07 07:46

• 불안장애, 인지행동요법(CBT) 효과

04/05 08:59

• 커피, 심장리듬에 영향 미치지 않아

04/06 08:58

• 매일 한줌 견과류, 심장병 위험 낮춰

04/04 08:48

• 걷기와 말하기를 동시에 할 수 없다면?

04/03 09:18

• 당뇨병 환자, 식물성 저탄수화물 효과 커

03/31 07:51

• “균형 잡힌 식사, 꾸준한 생활습관 중요”

03/30 09:32

• “MS 환자들 불임 치료 위험하지 않아”

03/28 09:52

• "‘편안한 자세’가 가장 좋은 수면자세“

03/27 07:56

• 요가, 노인 하체 건강 관리에 도움

03/24 07:50

• ‘Abilify’, 우울증 환자에 효과있다

03/23 07:57

• 6시간의 수면, 충분하지 않다

03/22 07:48

• 수면을 위한 마그네슘 복용 논란

03/21 08:45

• 비타민 D, 치매 예방에 도움된다

03/20 07:59

• VIA 디스크 주사, 만성 요통 효과

03/17 07:57

• 週 150분 운동, 스트레스 줄인다

03/16 08:00

• 내년부터 인슐린 가격 최대 75% 인하

03/15 10:34

• “좋은 수면 위생실천 건강에 좋다”

03/14 07:51

• 70세 이상? 4,500걸음부터 시작하라

03/13 07:50

• AHA Life's Essential 8 실천 효과

03/10 07:27

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